Passe 2011 no verde: planeje seu orçamento
Começo do ano, e o desejo de todos é o mesmo, manter as contas em dia, estabelecer a vida financeira e administrar bem o salário. Para que isso aconteça, e o planejamento orçamentário seja eficiente, 16 dicas importantes devem ser seguidas.
1. TENHA UM GRANDE OBJETIVO
Um sonho que pode se tornar real com recursos ajuda a planejar o orçamento. No começo do mês, separe uma quantia de reserva para viabilizar esse objetivo, e só depois monte o orçamento da casa, e não ao contrário.
2. ABANDONE O COMPLEXO DE VÍTIMA
Os apertos são conseqüências da falta de planejamento e das más decisões tomadas, e não dos bancos, lojas e governo. Assumir a responsabilidade por cada ato é fundamental para conseguir mudar.
3. TOME PÉ DA SITUAÇÃO
A contabilidade feita somente na cabeça pode enganar. Adote sistema para anotar todos os gastos. Pode ser uma planilha no computador ou um simples caderninho, o importante é ter o controle do orçamento.
4. AUTOMATIZE OS INVESTIMENTOS
Não havendo o hábito de economizar uma parte das receitas da casa, programar aplicações para determinadas datas (por exemplo, o dia em que o salário cai na conta corrente) é a solução para evitar esquecimentos.
5. ASSUMA O COMPROMISSO DE FUGIR DAS DÍVIDAS CARAS
O cartão de crédito e o cheque especial são ferramentas bastante úteis, mas com indicações e formas de uso específicas. É preciso ter cautela para usá-los. Rolar a fatura do cartão e deixar o cheque especial descoberto significa juros altíssimos. O uso consciente de tais recursos já aprimora a qualidade de suas finanças.
6. DEDIQUE TEMPO PARA SE EDUCAR E APRENDER A GERIR SEU DINHEIRO
Ter o conhecimento, que pode ser adquirido em blogs, sites especializados, cursos e palestrar, auxilia na administração de seus recursos e projetos. É ótimo entender o que o gerente do banco está dizendo e se sentir no controle.
7. PESQUISE PREÇOS
De centavo em centavo, no final, a diferença é bem significativa. Vale a pena andar e pesquisar preços, e não comprar no primeiro estabelecimento.
8. CONCENTRE-SE NA SUA QUALIDADE DE VIDA
O dinheiro é um meio para se viver bem; não precisa, portanto, virar uma fonte de preocupações e problemas. Esse conceito é que se deve ter em mente na hora de estudar as maneiras de ganhá-lo e gastá-lo.
9. SAIBA EXATAMENTE QUANTO VOCÊ GANHA
É comum arredondar para cima o salário, em uma matemática torta pela qual começam os erros na administração dos recursos.
10. ESTUDE COM CUIDADO SUAS DESPESAS PARA REALIZAR CORTES E SUBSTITUIÇÕES
Examine, cuidadosamente, todos os gastos e avalie uma forma de diminuí-los. O corte dos excessos faz toda a diferença no final das contas.
11. DIMINUA OS LIMITES DOS CARTÕES DE CRÉDITO PARA 50% DA SUA RENDA LIQUÍDA E O DO CHEQUE ESPECIAL, PARA 10%
Trata-se de é uma tática para controlar a tentação de comprar mais do que se deve, comprometendo o orçamento da casa. Somando todos os cartões, o montante disponível para compras deve ser de, no máximo, metade das receitas da família. Afinal, além da fatura, outras contas devem ser pagas: energia elétrica, condomínio, aluguel etc. O cheque especial precisa ter apenas o tamanho adequado para cumprir a sua função, que é a de solucionar alguma emergência.
12. MANTENHA UMA RESERVA DE RECURSOS PARA APROVEITAR AS PROMOÇÕES
Ofertas de produtos que apresentam grande demanda em casa apresentam uma ótima chance de economia, por isso, separe uma quantia de dinheiro para quando aparecem essas oportunidades. As vantagens são perceptíveis nas contas do orçamento.
13. PLANEJE SUAS AQUISIÇÕES
É preferível poupar um pouquinho todo mês até ter dinheiro suficiente para comprar um bem do que parcelar. Mesmo sem juros, dividir o pagamento dá a falsa sensação de ter dinheiro sobrando.
14. NÃO PARCELE COMPRAS QUE SE REPETEM TODOS OS MESES
Não adianta parcelar as despesas recorrentes, como supermercado. Em pouco tempo, as parcelas vão se sobrepor, criando uma bola de neve.
15. EVITE IR AO SHOPPING COM A CABEÇA CHEIA
Problemas e estresse são péssimas companhias para fazer compras.
16. ESPALHE PELA CASA AVISOS LEMBRANDO A SI MESMO DA SUA DECISÃO DE CUIDAR DAS SUAS FINANÇAS
Como faz quem está de dieta, colocar no papel, ler, refletir e repetir as resoluções sobre dinheiro tomadas contribui para fixá-las e fortalecê-las internamente.
Fonte: Coluna “Seu Dinheiro” do portal IG, por Denyse Godoy (jornalista formada pela USP (Universidade de São Paulo) com pós-graduação em finanças e administração de empresas.)
VOCÊ FAZ PARTE DESTA HISTÓRIA
A obra
“Há, em cada texto, aspectos importantes que demonstram o papel da Unicamp como espaço de desenvolvimento pessoal e profissional para centenas de jovens. E o compromisso desses, com seu trabalho, para que a Unicamp cumpra seu papel de excelência junto à sociedade.”, a introdução do Livro ‘Faço Parte Desta História’ mostra o que esta obra traz e a importância para a história da Universidade, que foi resgatada a partir de depoimentos de profissionais que consolidaram suas carreiras na instituição.
São 88 depoimentos distribuídos em 248 páginas ricas em histórias alegres, pitorescas, vitoriosas e com muitas lembranças. Com fotos históricas que mostram em imagens a Unicamp e as pessoas que participaram e participam dessa trajetória de sucesso. ‘Faço Parte Desta História’ é um documento histórico, que marca o reconhecimento daqueles que se dedicam em fazer a Universidade referência mundial.
A ideia e A Comissão Organizadora
Em novembro de 2009, foi realizado o Primeiro Encontro de Trabalhadores Ex-menores, Hoje Profissionais da Unicamp, que reuniu todos os profissionais da Universidade que ingressaram na instituição sendo mensageiros, patrulheiros e guardinhas e permanecem até hoje na Unicamp.
Foi montada uma Comissão Organizadora para produzir o livro. Fazem parte desta comissão: Aguinaldo Dias Rodrigues, Claudir Rodrigues da Cruz, Edison Cardoso Lins, Isabel Cristina Araujo Floriano, Jessé Targio da Silva e José Rodrigues de Oliveira.
O Lançamento
A noite do dia 16 de dezembro de 2010 marcou a história da Unicamp com lançamento do ‘Faço Parte Desta História’. A solenidade aconteceu no auditório da Faculdade de Ciências Médicas (FCM), e contou com a presença dos ex-menores, de seus familiares, de autoridades da Unicamp e de Campinas.
A mesa foi composta pelo reitor Fernando Ferreira Costa, os ex-reitores José Martins Filho e José Tadeu Jorge, atualmente secretário de Educação de Campinas, Mohamed Habib, pró-reitor de Extensão e Assuntos Comunitários, Patrícia Maria Morato Lopes, da Diretoria Geral de Recursos Humanos, Maria Angélica Barreto Pyles do Círculo de Amigos do Menor Patrulheiro de Campinas (CAMPC), Maria Helena Novaes Rodrigues, da Associação de Educação do Homem de Amanhã (Aedha) e Edison Lins, coordenador do Grupo Gestor de Benefícios Sociais (GGBS).
O Hino Nacional foi executado pelo trompetista Israel Calixto, do Centro de Integração, Documentação e Difusão Cultura (Ciddic). O encerramento se deu pela apresentação do Coral Zíper na Boca.
O livro foi pauta em mídias internas e externas da Unicamp. A RTV esteve presente no lançamento, e fez a dica de leitura. A Ascom (Assessoria de Imprensa da Unicamp) também divulgou o evento e o livro em seu site e no Jornal da Unicamp. Jornais como o Correio Popular e o Todo Dia, além de portais da internet e agências de notícias, divulgaram esta obra lançada pela Unicamp.
As Histórias
O livro “contém histórias de vida a partir de um ponto específico. Uma obra construída em formato coletivo, com características inéditas. Retrato do início de uma vida profissional em um ambiente peculiar, sede das mais importantes e inovadoras instituições acadêmicas e científicas deste país. Talvez a mais internacional universidade pública deste país. Isso significa que as histórias individuais se misturam com histórias institucionais.” assim sua sinopse define a obra.
‘Faço Parte Desta História’ é prefaciado pelo Reitor Fernando Costa, que fala sobre as histórias que compõem a obra: “É impossível não se divertir com histórias como a do guardinha que, recém-admitido, percorreu diversos setores da Unicamp em busca de ‘papel carbono quadriculado’ e de um ‘alicate que não cortasse fio’ sem se dar conta de que havia caído em uma brincadeira dos colegas. Da mesma forma, não há como não se emocionar com os relatos de pessoas de origem humilde que conseguiram completar o ensino superior, fizeram pós-graduação ou especialização e hoje ocupam cargos importantes em faculdades, institutos e áreas administrativas da Universidade”.
Em todos os depoimentos, a gratidão à Unicamp é evidente. Múltiplas oportunidades foram dadas aos guardinhas, patrulheiros e mensageiros, que souberam aproveitar, e hoje, constituem o quadro de funcionários da Universidade, com muito orgulho pelas conquistas e pelos cargos desempenhados.
O livro na História
O coordenador do Centro de Estudos Avançados da Unicamp, professor titular do Instituto de Filosofia e Ciências Humanas (IFCH/Unicamp) e assessor do Gabinete do Reitor, Pedro Paulo A. Funari, fala da importância e contribuição histórica do livro ‘Faço Parte Desta História’.
Qual a importância histórica que o livro desenvolve dentro da Universidade?
O livro marca um reconhecimento importante do papel social da Universidade Estadual de Campinas. A Unicamp é reconhecida por sua excelência acadêmica, sendo, hoje, a primeira na produção científica dos docentes e alunos. Esse êxito da universidade não seria possível sem a contribuição decisiva dos funcionários. Mais do que isso, a Universidade abriu possibilidades para que pessoas que entraram para um estágio de trabalho, como guardinhas ou outras funções iniciais, pudessem se aprimorar e seguir um percurso na universidade. O volume “Faço parte dessa História”, como já indica o título, mostra e ressalta a integração desses profissionais na Universidade. A Unicamp é, também, desses profissionais.
Por que é importante resgatar a história da Universidade através de depoimentos de profissionais que se consolidaram na Unicamp?
A estratégia adotada pela obra, na forma de depoimentos de alguns profissionais, permite ao leitor constatar na vida real e concreta como as pessoas puderam crescer e atuar na Universidade. Quantas histórias! Quantas experiências de vida! Apresentadas como uma colcha bem tecida pela narrativa na terceira pessoa, a obra permite ao leitor saborear um pouco dessa experiência humana. A aposta desses profissionais na Unicamp, desde a mais tenra juventude, trouxe frutos para cada um, em sua vida pessoal e profissional, mas também para a comunidade universitária como um todo. O volume serve, assim, tanto para registrar o passado, esse acúmulo de experiências, como para indicar às atuais e futuras gerações as oportunidades excepcionais oferecidas para crescimento profissional na Universidade.
Do ponto social, qual a contribuição que o livro traz?
Em uma palavra, o livro mostra como o crescimento social e pessoal é possível. A sociedade brasileira é marcada pelas desigualdades sociais e de oportunidades. Este tesouro de experiências dá esperança e indica caminhos a outras instituições e às novas gerações, no sentido de favorecer a mobilidade social e indicar como uma universidade de pesquisa de ponta pode almejar à inclusão social. Todos nos sentimos orgulhosos da instituição e, mais ainda de cada um dos profissionais, cuja trajetória de vida nos inspira.
Onde encontrar o livro?
Todos os participantes do livro receberam exemplares da obra, e também todos aqueles que ingressaram na Universidade sendo ex-menores.
O livro ‘Faço Parte Desta História’ está disponível na Biblioteca Central, na Biblioteca da Faculdade de Educação (FE), do Instituto de Filosofias e Ciências Humanas (IFCH), nas Bibliotecas de Limeira e Piracicaba. E também está disponível nas bibliotecas municipais de Campinas.
No site do GGBS http://sistemas.rei.unicamp.br/ggbs/ é possível fazer o download da versão online. Não deixe de conferir e apreciar esta obra. Saboreie histórias, divirta-se e emocione-se com esse patrimônio histórico em forma de depoimentos.
ESPAÇO CIDADANIA - ALEITAMENTO MATERNO
A importância do aleitamento materno é fundamental para o bebê humano, que precisa do leite da mãe para seu perfeito desenvolvimento imunológico, neurológico e psíquico. Bebês amamentados ao seio têm menos infecções e se desenvolvem neurologicamente melhor.
Para a mãe que amamenta, há múltiplos benefícios, além de ajudá-la a recuperar o peso após o nascimento do bebê, as protege também, principalmente na diminuição da incidência do câncer de mama.
O leite humano contém todos os componentes do leite de qualquer mamífero. Proteínas, açúcares (lactose) e gorduras, mas o que o caracteriza como especial são as substâncias que protegem os amamentados contra infecções intestinais, respiratórias e diminuem os problemas alérgicos.
O Banco de Leite humano é fundamental, principalmente para alimentar os prematuros, cujas mães saem da maternidade e não podem amamentar, por algum motivo, dentre esses motivos, enfermidades imunológicas e infecciosas.
Qualquer mulher pode doar leite. É preciso ser saudável e fazer os exames necessários para que o leite possa ser doado. Esse leite, no banco de leite, passa por pasteurização (se torna estéril).
O Hospital da Mulher Prof. Dr. José Aristodemo Pinotti (Caism/Unicamp) tem um banco de leite. Contato pelo e-mail blh@caism.unicamp.br
LABEX: EQUIPE UNICAMP/GGBS
Com o apoio do Grupo Gestor de Benefícios Sociais (GGBS), o Laboratório de Bioquímica do Exercício (Labex) do Instituto de Biologia (IB) da Unicamp, oferece treinamento de elite para os atletas de corrida. Os corredores Equipe Labex/GGBS recebem tênis e uniformes, desfrutam de academia, nutricionista, fisioterapeuta e psicólogo, fazem testes de VO2máx, análises sanguíneas, avaliações da composição corporal e ginástica de conscientização corporal traçam parâmetros de treino, além de receberem treinos personalizados.
POR QUE CORRER?
Os benefícios da corrida, como de qualquer outro esporte são físicos, mentais e sociais. Os benefícios físicos são a diminuição de peso, a manutenção do peso ideal, o controle dos níveis de colesterol, entre outros tantos que a corrida proporciona. “A corrida é um esporte aeróbico, e como tal, diminui o risco de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e cardiopatias”, afirma Lucas Samuel Tessutti, coordenador e técnico da Equipe Labex.
Lucas fala ainda dos benefícios mentais, como a melhora da auto-estima, confiança e a diminuição do medo de fracassar. Nos aspectos sociais, o esporte ajuda, e muito. “Com o estado mental estável, há a melhora dos relacionamentos inter e intrapessoal”, completa Tessutti.
Os atletas sentem na pele os benefícios, José Antunes já corre há 8 anos pelo Labex, e comenta o que a corrida representa em sua vida. “Os benefícios que o esporte traz na minha vida é o controle psicológico, físico e a motivação. Me sinto mais confiante e seguro. A motivação ajuda muito no trabalho e na vida pessoal. O esporte traz equilíbrio e o controle para resolver problemas familiares e profissionais”, diz Antunes.
A EQUIPE LABEX
Sob o comando da coordenadora e professora Denise Vaz de Macedo, juntamente com a professora Vera Regina Toledo de Camargo, em 2002 começaram os treinamentos da Equipe Labex. São 13 atletas, que recebem treinamento personalizado e participam das pesquisas dos professores e alunos do Laboratório de Bioquímica do Exercício.
Em 2011, o Labex está recrutando atletas para participar dos treinamentos e receber acompanhamento, serão 20 corredores que farão parte da Equipe Labex/GGBS.
Antunes, corredor do Labex, conta o que é preciso ter para participar da Equipe, “Para entrar na equipe é preciso cumprir metas, fazer o treinamento, ter dedicação, comprometimento e compromisso”.
PARTICIPE DA EQUIPE UNICAMP.
A Equipe Unicamp é composta por todos os atletas espalhados pelo campus da Universidade. Estes recebem, através da parceria Labex/GGBS, uma porcentagem em cada inscrição das corridas que acontecem ao longo do ano, e também os treinamentos, com orientações de profissionais do esporte.
Lucas Tessutti comenta do apoio do GGBS para a Equipe Unicamp, sendo “Um destaque importante, pois os atletas da Unicamp puderam participar de cinco provas”, completa Tessutti.
Todos os interessados pela corrida e seus benefícios podem participar dos treinos do Labex, que acontecem todas as terças e quintas, das 6h30 às 8h e das 17h às 19h, na pista de atletismo da Faculdade de Educação Física (FEF) da Unicamp.
AS PROVAS
Em 2010, a Equipe Unicamp (Labex/GGBS) participou de cinco provas (Corrida da Lua, Boldrini, TVB, Integração e São Silvestre) conquistando resultados satisfatórios. Lucas faz um balanço do ano em relação a corridas, “Foi um ano vitorioso, atingimos metas e tivemos a diminuição dos tempos de prova”.
Em 2011, serão 15 corridas que a Equipe Unicamp participará, e sempre com metas nos melhores resultados e nos lugares mais altos do pódio.
DE FÉRIAS NO MUSEU
Realizado desde julho de 2008, o programa Férias no Museu, que é coordenado pela Diretora Educacional do Museu, Profa. Dra. Adriana Vitorino Rossi, tem caráter lúdico-pedagógico, e desenvolve várias atividades que exploraram, de forma prazerosa e divertida, temas referentes à ciência, tecnologia, cultura, qualidade de vida, meio ambiente e responsabilidade social. O programa, destinado aos filhos de docentes e funcionários da Unicamp e também aos estudantes da universidade, é uma ação do Museu Exploratório de Ciências - Unicamp com apoio do Grupo Gestor de Benefícios Sociais – GGBS.
Segundo Adriana Rossi, “O apoio do GGBS como forma de parceria é muito importante para viabilizar junto com a equipe do Museu a realização de Férias no Museu. O apoio logístico e o aporte financeiro do GGBS concedido mediante aprovação de projeto pelo Conselho do GGBS são fundamentais para concretização do programa. Os participantes recebem transporte, alimentação e uniformização e são acompanhados durante os dois dias que passam no Museu por uma equipe de mediadores que são estudantes de graduação da Unicamp que recebem formação especial para atuarem no setor educativo do Museu. Esta parceria com o GGBS garante a inclusão de Férias no Museu no calendário regular de atividades do Museu e do GGBS para a comunidade da Unicamp, atendendo cerca de 200 crianças e adolescentes a cada período de férias escolares, ou seja em média 400 pessoas ao ano.”
Na primeira edição, em julho de 2008, o Férias no Museu recebeu 80 crianças e adolescentes de dez a dezessete anos, nos dois dias do programa. “Já em janeiro de 2009, nas férias de verão, devido à excelente repercussão do programa e ao pleno apoio do GGBS, o programa foi ampliado para atendimento de 200 crianças e jovens e, a partir de então, vem sendo realizado em duas edições anuais.”, comenta Adriana sobre a realização do programa.
A cada edição do Férias no Museu, um temática é desenvolvida para os participantes. “A programação é feita buscando qualidade nas atividades, integrando aprendizagem e diversão. Os temas escolhidos são frutos de um trabalho intensivo da equipe educacional do museu, que busca desenvolver várias atividades que exploram de forma prazerosa temas referentes à ciência, tecnologia, cultura, qualidade de vida, meio ambiente e responsabilidade social”, explica Fabiana dos Santos Toledo, Supervisora de Atendimento ao Público e de Pesquisa do Setor Educativo do Museu Exploratório de Ciências.
Na última edição das Férias no Museu, em janeiro de 2011, 200 crianças participaram. Divididas por faixa etária, em quatro grupos, dois de crianças de 10 a 12 anos, e dois de adolescentes de 13 a 15 anos, exploraram o tema ‘A passagem do tempo’.
O objetivo do tema foi explorar a percepção da passagem do tempo. “Queríamos chamar a atenção para a passagem do tempo, explorando o conceito em todas as atividades das Férias no Museu”, explica Adriana Rossi, Diretora Educacional do MC.
Os participantes passaram dois dias de atividades com 25 envolvidos no projeto, monitores, funcionários do Museu e monitores da Faculdade de Educação Física (FEF). Foram oferecidos camisetas, bonés, mochilas, squeezzes, lanches (manhã e tarde) e almoços para as crianças e adolescentes.
O encerramento com os pais aconteceu a cada grupo de crianças e adolescentes, participando de um lanche de confraternização.